Введение

Тема 1. Предмет и задачи гигиены как науки

• 1.1. Методологические основы гигиены (84мин.)
• 1.2. Краткий очерк истории развития гигиены (231мин.)
• 1.3. Гигиенические основы физической культуры и спорта (42мин.)
• Вопросы и задания для самоконтроля (21мин.)
• Тест:  Предмет и задачи гигиены как науки (24мин.)

Тема 2. Гигиена как основа профилактики заболеваний и здорового образа жизни

• 2.1. Эпидемиологические факторы внешней среды (84мин.)
• 2.2. Профилактика инфекционных болезней и борьба с ними (84мин.)
• 2.3. Гигиена как основа формирования здорового образа жизни (63мин.)
• Вопросы и задания для самоконтроля (42мин.)
• Тест:  Гигиена как основа профилактики заболеваний и здорового образа жизни (14мин.)

Тема 3. Личная гигиена лиц, занимающихся физической культурой и спортом

• 3.1. Гигиена тела (105мин.)
• 3.2. Гигиена одежды и обуви (126мин.)
• 3.3. Гигиена режима дня (42мин.)
• 3.4. Вредные привычки — разрушители физического здоровья (63мин.)
• Вопросы и задания для самоконтроля (21мин.)
• Тест:  Личная гигиена лиц, занимающихся физической культурой и спортом (14мин.)

Тема 4. Гигиена закаливания естественными факторами природы

• 4.1. Физиолого-гигиенические основы закаливания (42мин.)
• 4.2. Основные гигиенические требования к закаливанию (63мин.)
• 4.3. Основные методы закаливания (168мин.)
• 4.4. Гигиенические требования к закаливанию при проведении физкультурно-спортивных занятий (42мин.)
• Вопросы и задания для самоконтроля (21мин.)
• Тест:  Гигиена закаливания естественными факторами природы (12мин.)

Тема 5. Гигиена питания лиц, занимающихся физической культурой и спортом

• 5.1. Гигиенические нормативы питания (126мин.)
• 5.2. Качественный состав пищевых продуктов (168мин.)
• 5.3. Гигиенические особенности питания лиц, занимающихся физической культурой и спортом (84мин.)
• 5.4. Пищевые отравления и их профилактика (84мин.)
• Вопросы и задания для самоконтроля (21мин.)
• Тест:  Гигиена питания лиц, занимающихся физической культурой и спортом (12мин.)

Тема 6. Гигиенические требования к местам занятий физкультурно-спортивной деятельностью

• 6.1. Гигиенические требования к воздушной среде (189мин.)
• 6.2. Климат и погода в физкультурно-спортивной практике (84мин.)
• 6.3. Гигиенические требования к водной среде и почве (126мин.)
• Вопросы и задания для самоконтроля (21мин.)
• Тест:  Гигиенические требования к местам занятий физкультурно-спортивной деятельностью (44мин.)

Тема 7. Гигиенические требования к спортивным сооружениям

• 7.1. Виды спортивных сооружений (105мин.)
• 7.2. Основные гигиенические параметры спортивных сооружений (126мин.)
• 7.3. Санитарно-гигиенический режим эксплуатации спортивных залов (42мин.)
• Вопросы и задания для самоконтроля (42мин.)
• Тест:  Гигиенические требования к спортивным сооружениям (12мин.)

Тема 8. Гигиенические средства восстановления и повышения работоспособности

• 8.1. Гигиена педагогических средств восстановления и повышения работоспособности (63мин.)
• 8.2. Медико-гигиенические средства восстановления и повышения работоспособности (168мин.)
• 8.3. Психогигиенические средства восстановления и повышения работоспособности (42мин.)
• Вопросы и задания для самоконтроля (21мин.)
• Тест:  Гигиенические средства восстановления и повышения работоспособности (12мин.)

Тема 9. Гигиеническое обеспечение физкультурно-спортивных занятий и тренировок

• 9.1. Факторы риска в физкультурно-спортивной практике (42мин.)
• 9.2. Гигиенические основы тренировки (63мин.)
• 9.3. Гигиена биоритмов в физкультурно-спортивной практике (63мин.)
• 9.4. Гигиенические требования к планированию тренировок и тренировочных занятий (63мин.)
• 9.5. Гигиена структуры, содержания и нормирования тренировочных нагрузок (105мин.)
• 9.6. Гигиеническое обеспечение подготовки спортсменов в сложных климатических условиях (147мин.)
• Вопросы и задания для самоконтроля (21мин.)
• Тест:  Гигиеническое обеспечение физкультурно-спортивных занятий и тренировок (18мин.)

Тема 10. Особенности гигиенического обеспечения разных видов физкультурно-спортивной деятельности

• 10.1. Гигиена гимнастики (42мин.)
• 10.2. Гигиена легкой атлетики (63мин.)
• 10.3. Гигиена плавания (63мин.)
• 10.4. Гигиена спортивных игр (63мин.)
• 10.5. Гигиена лыжного спорта (84мин.)
• Вопросы и задания для самоконтроля (42мин.)
• Тест:  Особенности гигиенического обеспечения разных видов физкультурно-спортивной деятельности (16мин.)

Тема 11. Гигиеническое обеспечение физкультурно-спортивной деятельности лиц разного возраста и пола

• 11.1. Гигиена физической культуры детей и подростков (84мин.)
• 11.2. Гигиеническое обеспечение двигательной деятельности школьников (252мин.)
• 11.3. Особенности гигиенического обеспечения подготовки юных спортсменов (126мин.)
• 11.4. Гигиена тренировок женщин-спортсменок (42мин.)
• 11.5. Гигиена организации физических упражнений в среднем и пожилом возрасте (63мин.)
• 11.6. Гигиеническое обеспечение физкультурно-спортивной деятельности в учреждениях и на производстве (105мин.)
• Вопросы и задания для самоконтроля (21мин.)
• Тест:  Гигиеническое обеспечение физкультурно-спортивной деятельности лиц разного возраста и пола (12мин.)

Тема 12. Психогигиена и психопрофилактика в школьной и физкультурной практике

• 12.1. Психогигиена и психопрофилактика функциональных заболеваний школьников (231мин.)
• 12.2. Психогигиенические проблемы в повседневной жизни (126мин.)
• Вопросы и задания для самоконтроля (21мин.)
• Тест:  Психогигиена и психопрофилактика в школьной и физкультурной практике (12мин.)

Литература

Глоссарий

Приложение 1. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821—10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных организациях»

Приложение 2. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СП 2.1.2.3304—15 «Санитарно-эпидемиологические требования к размещению, устройству и содержанию объектов спорта»

Завершение курса

• Тест:  Итоговое тестирование (48мин.)