Введение к курсу

Тема 1. Комплекс "Готов к труду и обороне" в системе физического воспитания Российской Федерации

• 1.1. История возникновения и развития комплекса "Готов к труду и обороне" (198мин.)
• • История возникновения и развития комплекса "Готов к труду и обороне" (18мин.)
• 1.2. Нормативно-методическое обеспечение ВФСК ГТО (165мин.)
• • Нормативно-методическое обеспечение ВФСК ГТО (10мин.)
• 1.3. Общие положения и особенности процедуры сдачи норм ГТО (264мин.)
• • Общие положения и особенности процедуры сдачи норм ГТО (14мин.)

Тема 2. Техника контрольных упражнений (испытаний) ВФСК ГТО и порядок организации тестирования

• 2.1. Техника бега и прыжка (297мин.)
• • Техника бега и прыжка (16мин.)
• 2.2. Техника метания (198мин.)
• • Техника метания (10мин.)
• 2.3. Техника силовых упражнений (подтягивание, сгибание и разгибание рук) (132мин.)
• • Техника силовых упражнений (подтягивание, сгибание и разгибание рук) (10мин.)
• 2.4. Техника наклона и поднимания туловища (поднимание из положения лежа на спине, наклона вперед, рывок гири) (165мин.)
• • Техника наклона и поднимания туловища (поднимание из положения лежа на спине, наклона вперед, рывок гири) (10мин.)
• 2.5. Техника бега на лыжах (66мин.)
• • Техника бега на лыжах (10мин.)
• 2.6. Техника плавания (66мин.)
• • Техника плавания (10мин.)
• 2.7. Техника стрельбы из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку (66мин.)
• • Техника стрельбы из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку (10мин.)
• 2.8. Перечень приемов и критерии оценки техники их выполнения (528мин.)
• 2.9. Физиологическая характеристика контрольных упражнений (испытаний) комплекса "Готов к труду и обороне" (429мин.)
• • Физиологическая характеристика контрольных упражнений (испытаний) комплекса "Готов к труду и обороне" (12мин.)

Тема 3. Организационно-методические основы ВФСК ГТО

• 3.1. Реализация ВФСК ГТО для обучающихся (99мин.)
• • Реализация ВФСК ГТО для обучающихся (10мин.)
• 3.2. Система подготовки обучающихся первой ступени к сдаче норм ВФСК ГТО (264мин.)
• • Система подготовки обучающихся первой ступени к сдаче норм ВФСК ГТО (10мин.)
• 3.3. Система подготовки обучающихся второй ступени к сдаче норм ВФСК ГТО (264мин.)
• • Система подготовки обучающихся второй ступени к сдаче норм ВФСК ГТО (10мин.)
• 3.4. Система подготовки обучающихся третьей ступени к сдаче норм комплекса ГТО (297мин.)
• • Система подготовки обучающихся третьей ступени к сдаче норм комплекса ГТО (10мин.)
• 3.5. Система подготовки обучающихся четвертой ступени к сдаче норм комплекса ГТО (264мин.)
• • Система подготовки обучающихся четвертой ступени к сдаче норм комплекса ГТО (10мин.)
• 3.6. Система подготовки обучающихся пятой ступени к сдаче норм комплекса ГТО (264мин.)
• • Система подготовки обучающихся пятой ступени к сдаче норм комплекса ГТО (10мин.)
• 3.7. Организационно-методические основы комплекса ГТО для населения различных возрастных групп (231мин.)
• • Организационно-методические основы комплекса ГТО для населения различных возрастных групп (10мин.)

Завершение курса

• Тест:  Итоговое тестирование (38мин.)