Этот курс и более
10 969 других учебников
и курсов будут доступны
при покупке личной
подписки
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Используют:
163
вуза
52
преподавателя
318
студентов
Избранное
бакалавриат
магистратура
2 зачетных единицы
72 академ/часа
4 часа в неделю
Доступно к покупке
![](/img/cart-icon.png)
Оплаченный доступ к контенту предоставляется только на платформе, а также онлайн и офлайн в мобильном приложении
Оплаченный доступ к контенту
предоставляется только на платформе, а
также онлайн и офлайн в мобильном
приложении
предоставляется только на платформе, а
также онлайн и офлайн в мобильном
приложении
![](/img/notice-icon.png)
Скачивание контента в
PDF недоступно
PDF недоступно
Скачивание контента в PDF недоступно
- О курсе
- Авторы
- Программа курса
- Методика
О курсе
Курс лекций разработан в рамках учебной программы для высших учебных заведений Российской Федерации по предмету «Физическая культура». В лекциях в объеме, достаточном для студентов нефизкультурных специально стей, раскрываются вопросы теории физической культуры: понятие о физической культуре как учебной дисциплине, о средствах физиче ской культуры, о физических качествах человека, о двигательных уме ниях и навыках, о нагрузке и отдыхе, об общей и специальной физиче ской подготовке, о методах контроля за занимающимися физической культурой и спортом, об основах здорового образа жизни, о физиче ской культуре различных возрастных групп населения. Соответствует актуальным требованиям федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Курс лекций предназначен для студентов нефизкультурных специальностей, а также может быть интересен преподавателям физической культуры и тренерам.
Базовый учебник
Серия
Высшее образование
Тематика/подтематика
Гуманитарные науки / Физическая культураДисциплины
Направления подготовки/Специальности/Профессии
Авторы
Лекции
Румба Ольга Геннадьевна
доктор педагогических наук, профессор
Горелов Александр Александрович
доктор педагогических наук, профессор
Кондаков Виктор Леонидович
доктор педагогических наук, профессор
Программа курса
Свернуть все темы
Развернуть все темы
Тема 1. Введение в теорию физической культуры
Время прохождения 600 минут
- 1.1. Основные понятия теории физической культуры (155мин.)
- 1.2. Виды физической культуры (66мин.)
- 1.3. Средства физической культуры (155мин.)
-
- 1.3.1. Понятие о средствах физической культуры (22мин.)
- 1.3.2. Влияние физических упражнений на организм человека (44мин.)
- 1.3.3. Факторы, определяющие воздействие физических упражнений (22мин.)
- 1.3.4. Классификация физических упражнений (44мин.)
- 1.3.5. Естественные силы природы и гигиенические факторы (44мин.)
- 1.4. Этапы развития теории физической культуры (133мин.)
- 1.5. Функции и принципы физической культуры как социального явления (22мин.)
- Вопросы для контроля (22мин.)
- Тест: Введение в теорию физической культуры (46мин.)
Свернуть
Развернуть тему
Тема 2. Общая характеристика физических качеств
Время прохождения 882 минуты
- 2.1. Понятие о физических качествах (44мин.)
- 2.2. Общая характеристика силы (199мин.)
- 2.3. Общая характеристика быстроты (111мин.)
- 2.4. Общая характеристика выносливости (155мин.)
- 2.5. Общая характеристика координации (133мин.)
- 2.6. Общая характеристика гибкости (111мин.)
- Вопросы для контроля (44мин.)
- Тест: Общая характеристика физических качеств (84мин.)
Свернуть
Развернуть тему
Тема 3. Характеристика двигательных умений и навыков, основы их формирования
Время прохождения 320 минут
- 3.1. Основы обучения двигательным действиям (111мин.)
- 3.2. Взаимодействие двигательных навыков (44мин.)
- 3.3. Основы формирования двигательных навыков (44мин.)
- 3.4. Методическая последовательность обучения двигательным действиям (66мин.)
- Вопросы для контроля (22мин.)
- Тест: Характеристика двигательных умений и навыков, основы их формирования (32мин.)
Свернуть
Развернуть тему
Тема 4. Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты выполнения физических упражнений
Время прохождения 346 минут
- 4.1. Понятие о физической нагрузке (44мин.)
- 4.2. Понятие об отдыхе между физическими нагрузками (89мин.)
- 4.3. Энергообеспечение организма человека при мышечной работе (по Е. С. Григоровичу, В. А. Переверзеву, 2008) (89мин.)
- 4.4. Определение оптимальной физической нагрузки (44мин.)
- Вопросы для контроля (44мин.)
- Тест: Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты выполнения физических упражнений (36мин.)
Свернуть
Развернуть тему
Тема 5. Понятие об общей и специальной физической подготовке
Время прохождения 193 минуты
- 5.1. Структура физической подготовки (22мин.)
- 5.2. Общая физическая подготовка (22мин.)
- 5.3. Специальная физическая подготовка (133мин.)
- Вопросы для контроля (22мин.)
- Тест: Понятие об общей и специальной физической подготовке (16мин.)
Свернуть
Развернуть тему
Тема 6. Контроль за занимающимися физической культурой и спортом
Время прохождения 745 минут
- 6.1. Виды контроля, его цель и задачи (44мин.)
- 6.2. Показатели физического развития (222мин.)
- 6.3. Оценка функциональной тренированности (244мин.)
-
- Пульс покоя (частота сердечных сокращений) (22мин.)
- Артериальное давление (44мин.)
- Систолический (ударный) объем крови (22мин.)
- Минутный объем крови (22мин.)
- Ортостатическая проба (22мин.)
- Вегетативный индекс Кердо (22мин.)
- Проба Руфье (и ее модификация — проба Руфье по Диксону) (44мин.)
- Пробы с задержкой дыхания (Штанге и Генча) (22мин.)
- Индекс Скибинской (22мин.)
- Тест Купера (22мин.)
- Гарвардский степ-тест (22мин.)
- Модифицированный 30-секундный Гарвардский степ‑тест (22мин.)
- 6.4. Оценка уровня соматического здоровья по методике Г. Л. Апанасенко (66мин.)
- 6.5. Самоконтроль (89мин.)
- Вопросы для контроля (22мин.)
- Тест: Контроль за занимающимися физической культурой и спортом (58мин.)
Свернуть
Развернуть тему
Тема 7. Основы здорового образа жизни
Время прохождения 495 минут
- 7.1. Общая характеристика валеологии как научной и учебной дисциплины (22мин.)
- 7.2. Здоровье: сущность понятия и его компоненты (66мин.)
- 7.3. Образ жизни и здоровье (44мин.)
- 7.4. Двигательная активность и здоровье (133мин.)
- 7.5. Общая характеристика оздоровительной физической культуры (66мин.)
- 7.6. Понятие о медико-биологических методах восстановления (89мин.)
- Вопросы для контроля (44мин.)
- Тест: Основы здорового образа жизни (30мин.)
Свернуть
Развернуть тему
Тема 8. Физическая культура в различные периоды жизни человека
Время прохождения 725 минут
- 8.1. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста (89мин.)
- 8.2. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста (133мин.)
- 8.3. Физическая культура в средних специальных и высших учебных заведениях (199мин.)
- 8.4. Физическая культура взрослого населения (222мин.)
-
- 8.4.1. Возрастные особенности различных периодов жизни взрослого человека (66мин.)
- 8.4.2. Значение и задачи физической культуры взрослого населения, занятого трудовой деятельностью (22мин.)
- 8.4.3. Физическая культура в режиме трудового дня и в быту (66мин.)
- 8.4.4. Значение физической культуры в жизни пожилого человека (22мин.)
- 8.4.5. Средства и формы физкультурных занятий людей пожилого и старшего возраста (44мин.)
- Вопросы для контроля (44мин.)
- Тест: Физическая культура в различные периоды жизни человека (38мин.)
Свернуть
Развернуть тему
Методика
Материалы курса
Лекции22
Тесты8
Задания8
Поделиться курсом
![](/img/book-subscription-icon.png)
Подписка от 349 ₽/мес.
Курсы по теме:
Используют:
0
вузов
0
преподавателей
0
студентов
Используют:
161
вуз
44
преподавателя
243
студента
Мы используем cookie :)
ООО «Электронное издательство Юрайт» использует файлы cookie с целью персонализации сервисов и повышения удобства пользования веб-сайтом. «Cookie» представляют собой небольшие файлы, содержащие информацию о предыдущих посещениях веб-сайта. Если вы не хотите использовать файлы «cookie», измените настройки браузера.
Попробуйте личную
подписку от 349 ₽/мес
Полный доступ к порталу Юрайт со всеми учебниками, курсами и сервисами на 1, 6 и 12 месяцев
Образовательная платформа для университетов и колледжей. Предлагаем цифровой учебный контент и сервисы для эффективного образования.
Ссылки
ООО «Электронное издательство Юрайт»
Свидетельство о регистрации СМИ 2020
Свидетельство о регистрации СМИ 2020
Ваш IP-адрес: 18.119.161.116
Начать экзамен
У вас на прохождение экзамена:
Остановить или пройти экзамен повторно невозможно.
Начать экзамен
У вас осталось на прохождение экзамена:
Остановить или пройти экзамен повторно невозможно.
Создание новой папки
Выбранная книга издается в нескольких томах (частях), рекомендуем добавить в корзину следующие книги:
Название | Цена | Заказать |