Коллектив авторов

Введение

Тема 1. Баскетбол

• 1.1. История возникновения и развития баскетбола (244мин.)
• 1.2. Основные правила игры (38мин.)
• • Правило пробежки в баскетболе (3мин.)
  • Правило 24-х секунд в баскетболе (4мин.)
  • Правило зоны в баскетболе (2мин.)
  • Правило полукруга в баскетболе (3мин.)
  • Спорный мяч в баскетболе (3мин.)
  • Помеха попаданию и помеха мячу (4мин.)
  • За что дают фол в баскетболе (2мин.)
• 1.3. Классификация техники игры (131мин.)
• 1.4. Техническая подготовка (38мин.)
• • Как научиться играть в баскетбол с нуля (4мин.)
• 1.5. Классификация тактики игры (150мин.)
• • Как правильно поставить заслон (4мин.)
  • Процедура поочередного владения (3мин.)
• 1.6. Тактическая подготовка баскетболистов (75мин.)
• • Способы обыграть противника (4мин.)
• 1.7. Педагогический контроль (75мин.)
• 1.8. Методика обучения зонному прессингу (150мин.)
• 1.9. Баскетбол 3 × 3 (38мин.)
• 1.10. Питербаскет. Правила игры (169мин.)
• 1.11. Меди-питербаскет. Сущность игры (188мин.)
• 1.12. Мини-питербаскет. Правила игры (150мин.)
• 1.13. Упражнения и игры для подготовки баскетболистов (244мин.)
• • 1.13.1. Игры, направленные на совершенствование точности движений, передач и бросков в кольцо (38мин.)
  • 1.13.2. Игры, направленные на совершенствование передач мяча (38мин.)
  • 1.13.3. Игры, направленные на совершенствование ведения мяча (94мин.)
  • 1.13.4. Игры, направленные на совершенствование ловкости, и упражнения для отдыха и развлечений (рекреация) (19мин.)
  • 1.13.5. Упражнения для наиболее подготовленных баскетболистов (56мин.)
  • ТОП-4 упражнения на работу ног (6мин.)
  • Упражнение на низкий корпус (2мин.)
  • Комплекс упражнений на быструю работу рук (3мин.)
  • Комплекс упражнений на контроль мяча (4мин.)
  • Упражнения на баланс (3мин.)
  • Как развить ловкость рук (2мин.)
  • Упражнение: маятник с полной амплитудой (5мин.)
• 1.14. Словарь баскетбольных терминов (676мин.)
• Вопросы для самоконтроля (38мин.)
• Тест:  Баскетбол (46мин.)

Тема 2. Волейбол

• 2.1. Краткая историческая справка о развитии волейбола (38мин.)
• 2.2. Особенности воздействия волейбола на физическое развитие, психические качества и свойства личности (38мин.)
• 2.3. Характеристика и классификация техники и тактики игры (169мин.)
• 2.4. Модельные характеристики волейболистов высокого класса (19мин.)
• 2.5. Правила соревнований по волейболу (75мин.)
• Вопросы для самоконтроля (19мин.)
• Тест:  Волейбол (42мин.)

Тема 3. Теннис

• 3.1. История развития тенниса в зарубежных странах (169мин.)
• • 3.1.1. Реал-теннис (38мин.)
  • 3.1.2. Лаун-теннис (38мин.)
  • 3.1.3. Развитие лаун-тенниса (19мин.)
  • 3.1.4. Серия «Большого шлема» (19мин.)
  • 3.1.5. Олимпийские игры (19мин.)
  • 3.1.6. Кубок Дэвиса (19мин.)
  • 3.1.7. Кубок Федерации (19мин.)
• 3.2. История развития тенниса в России (19мин.)
• 3.3. Техника игры (188мин.)
• • 3.3.1. Хватка ракетки (38мин.)
  • 3.3.2. Полет и вращение теннисного мяча (19мин.)
  • 3.3.3. Исходное положение (19мин.)
  • 3.3.4. Удар справа (19мин.)
  • 3.3.5. Удар слева (19мин.)
  • 3.3.6. Подача (19мин.)
  • 3.3.7. Удары с лета (19мин.)
  • 3.3.8. Удар над головой (19мин.)
  • 3.3.9. Удар «свечой» (19мин.)
  • 3.3.10. Укороченный удар (19мин.)
  • 3.3.11. Что важно в теннисе (19мин.)
• 3.4. Основы тактики игры (19мин.)
• • 3.4.1. Позиция теннисиста на корте (19мин.)
• 3.5. Проведение соревнований (38мин.)
• • 3.5.1. Виды соревнований (19мин.)
  • 3.5.2. Системы проведения соревнований (38мин.)
• 3.6. Сущность и правила игры (169мин.)
• • 3.6.1. Площадка и ее размеры (19мин.)
  • 3.6.2. Оборудование (19мин.)
  • 3.6.3. Принадлежности для игры (19мин.)
  • 3.6.4. Правила игры (131мин.)
• 3.7. Словарь основных терминов и понятий (19мин.)
• Вопросы для самоконтроля (19мин.)
• Тест:  Теннис (40мин.)

Тема 4. Настольный теннис

• 4.1. История возникновения и развития игры (19мин.)
• 4.2. Правила соревнований (150мин.)
• • 4.2.1. Инвентарь и оборудование (56мин.)
  • 4.2.2. Правильная подача (19мин.)
  • 4.2.3. Правильный возврат (19мин.)
  • 4.2.4. Порядок игры (75мин.)
• 4.3. Техника и тактика игры (113мин.)
• • 4.3.1. Стойка (19мин.)
  • 4.3.2. Передвижения (19мин.)
  • 4.3.3. Способы держания ракетки (хватка) (19мин.)
  • 4.3.4. Техника ударов и подач (75мин.)
  • 4.3.5. Подача (19мин.)
  • 4.3.6. Тактика игры (19мин.)
• 4.4. Обучение в настольном теннисе (38мин.)
• • 4.4.1. Удары (19мин.)
  • 4.4.2. Подачи (19мин.)
• 4.5. Общая и специальная физическая подготовка теннисиста (38мин.)
• Вопросы для самоконтроля (19мин.)
• Тест:  Настольный теннис (42мин.)

Тема 5. Бадминтон

• 5.1. История возникновения и развития бадминтона (38мин.)
• 5.2. Оборудование и инвентарь для игры (19мин.)
• 5.3. Правила игры (38мин.)
• • Бадминтон. Турнир "Притяжение спорта" (7мин.)
• 5.4. Техника игры в бадминтон (38мин.)
• • 5.4.1. Способы держания ракетки (19мин.)
  • 5.4.2. Техника ударов (38мин.)
  • Разминка, хват ракетки, стойка, подача. (6мин.)
  • Перемещения по корту и точка удара. (9мин.)
  • Высокодалекий удар и бэкхенд (4мин.)
  • Смеш и укороченный удар (4мин.)
  • Плоские удары и защита. (8мин.)
  • Игра на сетке и прием короткой подачи (9мин.)
• 5.5. Тактика игры (19мин.)
• 5.6. Методика обучения (188мин.)
• • 5.6.1. Основные и специальные упражнения, применяемые при обучении игре в бадминтон (38мин.)
  • 5.6.2. Упражнения для увеличения скорости ударного движения (19мин.)
  • 5.6.3. Упражнения для разивтия силы (19мин.)
  • 5.6.4. Упражнения для развития гибкости (56мин.)
  • 5.6.5. Упражнения для развития ловкости (19мин.)
  • 5.6.6. Игровые комбинации для развития выносливости (38мин.)
• Вопросы для самоконтроля (19мин.)
• Тест:  Бадминтон (40мин.)

Тема 6. Футбол

• 6.1. История развития футбола (207мин.)
• • 6.1.1. Кто изобрел футбол? (38мин.)
  • 6.1.2. Появление современного футбола (38мин.)
  • 6.1.3. История футбола в России (19мин.)
  • 6.1.4. История футбольных соревнований и объединений (131мин.)
• 6.2. История развития футбольных правил (56мин.)
• 6.3. Техника игры (75мин.)
• • 6.3.1. Удар (19мин.)
  • 6.3.2. Игра головой (19мин.)
  • 6.3.3. Прием мяча (19мин.)
  • 6.3.4. Ведение мяча (19мин.)
  • 6.3.5. Финты (обманные движения) (19мин.)
  • 6.3.6. Отбор мяча (19мин.)
  • 6.3.7. Вбрасывание мяча (19мин.)
• 6.4. Упражнения для совершенствования силы и точности ударов (188мин.)
• 6.5. Тактика игры (169мин.)
• • 6.5.1. Групповая тактика (38мин.)
  • 6.5.2. Командная тактика (113мин.)
• 6.6. Тактическая подготовка (75мин.)
• 6.7. Рекомендации по построению годичного цикла тренировок (38мин.)
• 6.8. Словарь футбольных терминов (657мин.)
• Вопросы для самоконтроля (19мин.)
• Тест:  Футбол (42мин.)

Тема 7. Регби

• 7.1. История возникновения и развития регби (38мин.)
• 7.2. История регби в Московском авиационном институте (131мин.)
• 7.3. Разновидности регби (19мин.)
• 7.4. Правила игры в регби (19мин.)
• 7.5. Достоинства занятий регби (38мин.)
• Вопросы для самоконтроля (19мин.)

Список используемой и рекомендуемой литературы

Приложения

• Приложение 1. Дизайн сетки для игры в волейбол (в соответствии с правилом 2 официальных волейбольных правил 2017—2020) (19мин.)
• Приложение 2. Позиции игроков (в соответствии с правилами 7.4/7.5 официальных волейбольных правил 2017—2020) (19мин.)
• Приложение 3. Шкала наказаний за неправильное поведение (в соответствии с правилом 22.2 официальных волейбольных правил 2017—2020) (19мин.)
• Приложение 4. Официальные судейские жесты в волейболе (94мин.)

Новые издания по дисциплине

Завершение курса

• Тест:  Итоговое тестирование (60мин.)