Этот курс и более
11 148 других учебников
и курсов будут доступны
при покупке личной
подписки
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА БОКСА. АКЦЕНТИРОВАННЫЕ И ТОЧНЫЕ УДАРЫ
Используют:
0
вузов
0
преподавателей
0
студентов
Избранное
СПО
2 зачетных единицы
72 академ/часа
4 часа в неделю
Доступно к покупке
Оплаченный доступ к контенту предоставляется только на платформе, а также онлайн и офлайн в мобильном приложении
Оплаченный доступ к контенту
предоставляется только на платформе, а
также онлайн и офлайн в мобильном
приложении
предоставляется только на платформе, а
также онлайн и офлайн в мобильном
приложении
Скачивание контента в
PDF недоступно
PDF недоступно
Скачивание контента в PDF недоступно
- О курсе
- Авторы
- Программа курса
- Методика
О курсе
В данной книге излагаются результаты систематических исследований авторов, направленных на изучение научно-методических основ техники и методов тренировки акцентированных и точных ударов боксеров. Полученные материалы позволяют боксерам индивидуализировать процесс тренировки техники сильных и точных ударов на разных этапах подготовки. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным требованиям. Книга рассчитана на специалистов в области бокса, тренеров-преподавателей и спортсменов, интересующихся проблемой формирования акцентированных и точных ударов.
Базовый учебник
Серия
Профессиональное образование
Тематика/подтематика
Гуманитарные науки / Физическая культураДисциплины
Направления подготовки/Специальности/Профессии
Авторы
Лекции
Хусяйнов Зофер Мустафович
кандидат педагогических наук, профессор
Программа курса
Свернуть все темы
Развернуть все темы
Глава 1. Акцентированные удары
Время прохождения 1273 минуты
- 1.1. Основы биодинамики акцентированного удара в боксе (99мин.)
- 1.2. Степень участия мышц ног в ударном движении (99мин.)
- 1.3. Вклад мышц туловища в ударное движение (25мин.)
- 1.4. Включение мышц руки в ударное движение (49мин.)
- 1.5. Различные варианты степени включения мышц звеньев тела в ударное движение (49мин.)
- 1.6. Методика контроля и пути совершенствования различных фаз ударного движения (99мин.)
- 1.7. Ударный метод совершенствования техники боксеров-юношей (74мин.)
- 1.8. Повышение эффективности ударов с помощью тренажерного устройства (74мин.)
- 1.9. Биомеханические особенности нанесения акцентированных ударов боксеров разных технико-тактических типов и квалификации (148мин.)
- 1.10. Тренировка и методика совершенствования акцентированных ударов на разных этапах подготовки (222мин.)
- 1.11. Биомеханические особенности техники акцентированных ударов прямого правой и бокового левой в голову (123мин.)
- 1.12. Методика тренировки акцентированного удара на предсоревновательном этапе подготовки боксеров высокой квалификации (197мин.)
- Тест: Акцентированные удары (14мин.)
Свернуть
Развернуть тему
Глава 2. Точные удары
Время прохождения 945 минут
- 2.1. Целевая точность ударов в боксе (173мин.)
- 2.2. Технические средства тренировки и контроля точности ударов боксеров (99мин.)
- 2.3. Проявление максимальной силы в ударах с установкой на силу, быстроту и точность (74мин.)
- 2.4. Особенности нанесения сильных, быстрых и точных ударов (99мин.)
- 2.5. Факторный вклад силы, быстроты и точности ударов в уровень мастерства боксеров (74мин.)
- 2.6. Вклад силы, быстроты и точности ударов в техническое мастерство боксеров (49мин.)
- 2.7. Информативность взаимосвязи силы, быстроты и точности ударов с показателями спортивного мастерства боксеров (25мин.)
- 2.8. Зависимость силы, быстроты и точности ударов от технического мастерства боксеров (49мин.)
- 2.9. Пути совершенствования точности ударов в боксе (49мин.)
- 2.10. Методика совершенствования точности ударов на предсоревновательном этапе боксеров-юношей (99мин.)
- 2.11. Тренировка и методика совершенствования силы, быстроты и точности ударов при подготовке к соревнованиям (123мин.)
- Тест: Точные удары (32мин.)
Свернуть
Развернуть тему
Глава 3. Масса и ее влияние на силу удара
Время прохождения 331 минута
- 3.1. Роль ударной массы в боксе (148мин.)
- 3.2. Факторная структура некоторых скоростно-силовых и морфологических особенностей боксеров (173мин.)
- Тест: Масса и ее влияние на силу удара (10мин.)
Свернуть
Развернуть тему
Глава 4. Динамика силы, быстроты и точности ударов на этапе начальной спортивной специализации
Время прохождения 454 минуты
- 4.1. Взаимосвязь показателей силы, быстроты и точности ударов и общей физической подготовленности боксеров с уровнем спортивного и технического мастерства (123мин.)
- 4.2. Динамика взаимосвязи общей физической подготовленности, силы, быстроты и точности ударов с уровнем спортивного и технического мастерства боксеров-юношей (13-15 лет) (321мин.)
- Тест: Динамика силы, быстроты и точности ударов на этапе начальной спортивной специализации (10мин.)
Свернуть
Развернуть тему
Глава 5. Этапы подготовки сборной молодежной команды России по боксу к чемпионату мира 2000 г.
Время прохождения 310 минут
- 5.1. Общеподготовительный этап (49мин.)
- 5.2. Специально-подготовительный этап (99мин.)
- 5.3. Сравнительный анализ физической подготовленности боксеров-юниоров 1984 и 2000 гг. (123мин.)
- Тест: Этапы подготовки сборной молодежной команды России по боксу к чемпионату мира 2000 г. (14мин.)
Свернуть
Развернуть тему
Глава 6. Совершенствование специальной скоростно-силовой подготовленности боксеров на предсоревновательном этапе подготовки
Время прохождения 405 минут
- 6.1. Анкетный опрос ведущих тренеров по изучению средств, применяемых ими на предсоревновательном этапе подготовки для совершенствования скоростно-силовой подготовленности боксеров (74мин.)
- 6.2. Эффективная методика совершенствования специальной скоростно-силовой подготовленности боксеров на предсоревновательном этапе (148мин.)
- 6.3. Подтверждение эффективности методики тренировки специальной скоростно-силовой подготовленности боксеров на предсоревновательном этапе подготовке (173мин.)
- Тест: Совершенствование специальной скоростно-силовой подготовленности боксеров на предсоревновательном этапе подготовки (10мин.)
Свернуть
Развернуть тему
Приложение 1. Взаимосвязь показателей силы, быстроты и точности с уровнем мастерства
Время прохождения 25 минут
Свернуть
Развернуть тему
Приложение 2. Взаимосвязь показателей силы, быстроты и точности с эффективностью техники
Время прохождения 25 минут
Свернуть
Развернуть тему
Приложение 3. Показатели скоростно-силовой подготовленности и характеристик массы звеньев тела у боксеров высшей квалификации (n = 12)
Время прохождения 49 минут
Свернуть
Развернуть тему
Приложение 4. Среднегрупповые значения признаков, зафиксированных на этапе начальной спортивной специализации
Время прохождения 49 минут
Свернуть
Развернуть тему
Приложение 5. Распределение средств специальной физической подготовки на обще- и специально-подготовительных этапах
Время прохождения 25 минут
Свернуть
Развернуть тему
Новые издания по дисциплине "Теория и методика бокса" и смежным дисциплинам
Время прохождения 74 минуты
Свернуть
Развернуть тему
Методика
Материалы курса
Лекции22
Тесты6
Поделиться курсом
Подписка от 349 ₽/мес.
Курсы по теме:
Научная школа:
Российский университет спорта «ГЦОЛИФК» (г. Москва)
Используют:
98
вузов
31
преподаватель
157
студентов
Научная школа:
Российский университет спорта «ГЦОЛИФК» (г. Москва)
Используют:
105
вузов
33
преподавателя
119
студентов
Мы используем cookie :)
ООО «Электронное издательство Юрайт» использует файлы cookie с целью персонализации сервисов и повышения удобства пользования веб-сайтом. «Cookie» представляют собой небольшие файлы, содержащие информацию о предыдущих посещениях веб-сайта. Если вы не хотите использовать файлы «cookie», измените настройки браузера.
Попробуйте личную
подписку от 349 ₽/мес
Полный доступ к порталу Юрайт со всеми учебниками, курсами и сервисами на 1, 6 и 12 месяцев
Более 10 000 учебников
Более 5000 курсов
Тесты и задания платформы
Образовательная платформа для университетов и колледжей. Предлагаем цифровой учебный контент и сервисы для эффективного образования.
Ссылки
ООО «Электронное издательство Юрайт»
Свидетельство о регистрации СМИ 2020
Свидетельство о регистрации СМИ 2020
Ваш IP-адрес: 18.191.67.90
Начать экзамен
У вас на прохождение экзамена:
Остановить или пройти экзамен повторно невозможно.
Начать экзамен
У вас осталось на прохождение экзамена:
Остановить или пройти экзамен повторно невозможно.
Создание новой папки
Выбранная книга издается в нескольких томах (частях), рекомендуем добавить в корзину следующие книги:
Название | Цена | Заказать |